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      浏览:16      来源:officialdallascowboysstore.com      作者:大发时时彩计划网站      发布时间:0981/34/19

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       慢慢吃饭冬天食物冷得快,很多老年糖友为了避免胃受凉,都喜欢大口大口地迅速吃饭。老年糖友胰岛功能偏弱,食物吸收过快,进餐速度快对餐后血糖的影响尤其明显。大脑摄食中枢接收“饱”的信号通常需要15~20分钟,吃得过快,摄食中枢还没来得及接受饱腹感信号,就已经摄食过量,容易引起体重增加。同时,老年人胃酸与胃消化酶分泌能力偏弱,如果吃得太快,胃液与消化酶的分泌速度跟不上进餐的速度,容易引起胃痛与各种肠道疾病。建议老年糖友饭前应适当喝点温水,慢慢吃饭,细嚼慢咽,每口饭嚼10~20次,每顿饭进食时间10~20分钟。。


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       @ 小仙女我是一名军人的妈妈,今天包饺子心里酸酸的,去年儿子擀皮我包饺子,今年他却留在祖国那里包饺子,自从他当兵走后我第一次流下了眼泪,痛并快乐着。。
       

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